局部热敷用湿热的毛巾捂住鼻子和嘴，利用热气可以让肿胀的鼻腔黏膜渐渐消肿。

  吸湿热的蒸汽呼吸沸水的水蒸汽或浴室中的热蒸汽。

  盐水洗鼻将2匙食盐用100毫升温开水稀释，用棉签蘸盐水清洗鼻腔，然后将蘸满盐水的药棉球塞入鼻孔内，此时头向后仰或平躺，用力吸入盐水，使其通过鼻腔并流入咽喉部。开始会感到辛辣难忍，几次后就会适应。

  滴香油将鼻涕擤干，滴入几滴香油，每天3~5次。

  穴位按摩用食指按揉迎香穴（鼻翼根部正侧方的小凹陷处）200下；用双手食指外侧上下搓鼻梁两侧200下。

  预防鼻炎，孕妈咪要注意常为居室通风换气，少去人员密集的公共场合，尽量不要养宠物，天气转凉时及时添衣保暖。

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